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端午假期已过程了两天开云体育(中国)官方网站

家里还有没吃完的粽子吗？

“吃一个粽子

要跑8000米能力猝然”

是确切吗？

粽子热量不行小觑

端午节刚过

吃粽子是必不行少的设施

但粽子的热量很高

200克中等大小粽子

热量至少300千卡

若是很甜、很浓重

热量会更高

至少跑8000米能力猝然掉

粽子虽厚味，但别贪多哦～

这几类东谈主群要少吃粽子

1

心血管病患者

患有高血压、高血脂、冠心病的患者吃多了粽子，会增多血液黏稠度，影响血液轮回，加剧点脏包袱和缺血进度。

2

胃肠谈病患者

粽子蒸熟后会开释出一种胶性物资，吃后会增多消化酶的负荷；粽子由糯米制成，比拟黏、不太好消化；有的东谈主可爱食用凉粽子大致肉粽子，这些齐会增多肠胃包袱。

3

糖尿病患者

吃粽子后可能会形成血糖快速高潮。

两种茶帮你消积食

粽子一不防卫吃多了咋办？

别怕！

这两种茶帮你消积食

1

陈皮茯苓普洱茶

功效：消食、减肥、降脂。

陈皮：理气化痰，有助于改善胃肠功能；

茯苓：健脾祛湿，有助于增强脾胃功能；

熟普洱：健胃暖胃，咖啡因含量少，合适大多半东谈主群。

制作要领：陈皮、茯苓、熟普洱各取3-5克，用沸水冲泡后饮用。

健康小贴士：生普洱新茶茶性较寒，肠胃年迈者、妊妇和经期女性、儿童慎用，以免引起肠胃不适。

2

红果金麦茶

红果即是山楂，《本草撮要》记录，它具有“化饮食，消肉积”的作用。

山楂搭配麦芽、鸡内金、山药开云体育(中国)官方网站，每种2-3克，每天1杯，连结饮用3天，不错负责肠胃，消食化积。